精子活力低怎么办,男人为何精子总是活力不足

　　如今有不少的的结婚夫妻都是想尽快的要个孩子，早日怀上有爱情的结晶。不过有的时候往往就是反其道而行之。都是想怀的时候都怀不上，直到去医院检查后才知道是因为男性精子生机短少构成的，这使得许多男性都感到非常的很怪，自己平常的性能力也不错，而且精液看上去也没有任何异状，为啥会出现精子生机短少的表现呢?今天我们就来做个具体的介绍，来说一下精子活力低我们要怎么办?

　　郑州长江中医院不孕不育专家介绍说在现在的生活之中，很多的男性因为精子活力低从而导致不容易受孕，那么为了有效的保护好自身的健康，以及及时的了解身体状况要定期的去医院进行检查，如果发现出现精子活力比较低的情况，要及时的到医院进行治疗，那么为什么精子的活力会低呢?

　　精子活力低的原因有哪些?下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　生殖器感染

　　生殖器感染会使精浆的成分改变，使精浆中的果糖减少，PH值升高，从而影响到精子的活力和生长能力，因此为了保持好精子的活力要注意好个人卫生，比如勤换洗内裤，每天冲凉等。

　　不良的生活习惯

　　一般男性出现精子活力低的情况，与熬夜、作息不规律、饮食不规律等一些不良的生活习惯都有很大关系，不良的生活习惯会对男性的身体产生各种危害，影响男性的抗病能力，从而损害到生殖生育的能力。

　　过高的温度

　　精囊的温度一般温度与人体相差无几，精子对温度是非常敏感的，如果温度过高，会使精子的活力变低，所以在日常的生活当中不要经常的蒸桑拿，洗热水澡以及穿紧身的裤子，这些行为都会造成精子活力变低的。

　　吸烟喝酒

　　酒中的酒精对精子的杀伤力是非常大的，甚至还会导致精子畸形的现象出现，烟中含有尼古丁等有害物质，这些物质对精子也有很大的伤害，很容易导致出现精子活力低的情况。

　　以上几点是造成精子活力低的原因，在生活当中通过适当的体育锻炼，可以增加精子的活力，合理的摄入优质蛋白，补充维生素，能够促进精子的合成，进行合理的作息，能够调理身体的内分泌系统稳定，控制房事频率，防止精子过度流失，多吃一些含锌和美的食物，也能够提高精子的活力。

　　如果是夫妻双方年龄都比较大的话，这一方面也是有影响的，一般来说年岁越大，男性的精子活力就越低，所以说通常高龄男性很难生孩子。通常来说，男性精子生机随年岁增加呈抛物线形改动，所以我们较好在二十到三十岁之间要孩子、

　　在男性中烟民的数量也是很巨大的，吸烟也是致使精子失活的一个重要的原因，有关部门做过相关的研究，拿吸烟者与非吸烟者进行比照，吸烟者的精液质量相比不吸烟的都明显下降，还有长期的喝酒也会影响精子的质量。

　　如今是男性朋友进行锻炼的是越来越少了，在没事的时候还会吃一些垃圾的食物，致使体形过胖，男性身体过度肥壮，会致使腹股沟处的温度添加，损害精子的生长。所以我们要适当的进行运动这样的话可以使精子充满活力。

　　郑州长江中医院不孕不育专家介绍说这些便是引起男性精子活力缺乏的重要影响要素，所以各位男性兄弟要坚持自己的生育能力，就一定要防止这些原因的发生，这么就能很大程度确保男性的生殖健康，让您完结具有一个宝宝的愿望。